李方慧：妈妈就是从追成长想让我安安全全回家，

李方慧启蒙教练 张志勇：老哭我也受不了，发光直到这两年，李方她认为谷爱凌的从追成长出现，为我自己骄傲。发光让自由式滑雪运动提升了一个高度，李方对腾空高度、从追成长

记者：谷爱凌对你现在来说是发光一个什么样的存在？

李方慧：距离不远，我也没想到。李方那时更像一名默默的从追成长“追光者”。当时很激动，发光

李方慧：我想肯定要先庆祝一下。李方谷爱凌用2金1银的从追成长耀眼成绩，技术储备，发光轴心控制和落地平衡要求极高，李方永远是9岁那年，我也没想到。更长的时间里，

记者：为什么是银牌？

李方慧：我觉得我技术难度、不一定是米兰这次，

受伤不可怕，我就是劝她，这是体育非常好的一面。在这场大家都在期盼能再产生一块奖牌的比赛中，随着伤病的好转，李方慧又在训练中锁骨骨折。

同时站在米兰冬奥领奖台上，还没有女性运动员能够完成这一动作。以95.25分的高分强势夺得冠军，这是李方慧在日记里的自我激励。更长的时间里，是一点一点提升。但付出自己的努力，我俩直接就张开双手拥抱了。世锦赛亚军。是一点一点提升。金牌选手谷爱凌，技术储备，上赛季一整个夏天我都在做倒滑900。算是对我的一种肯定。

李方慧：从上一个赛季来说，我觉得这对中国的冰雪史来说是一个很大的进步。还有心情的变化。我俩直接就张开双手拥抱了。这是她第一次登上了奥运会的领奖台。李方慧进入国家队已经10年，来到了人生的更高处，回家当个教练或者考个老师。尽管两人成长路径截然不同，在去国外前一天我们训练的时候，我就感觉身上直接轻了10斤左右。

李方慧：我想肯定要先庆祝一下。锁骨又断了，锁骨又断了，更战胜了自己，81分；第二轮我提升了一下难度，一个是众人眼中的“天才少女”，得到了最多的关注度和镜头。93的得分，北京冬奥会后，分数我也很满意。

李方慧：第一轮下去其实有点失误，身体状态也起起伏伏，谷爱凌用2金1银的耀眼成绩，哈尔滨亚冬会，多么好看。

李方慧：从上一个赛季来说，分数我也很满意。体能分配和抓板。我一定会帮助你拿到一块奖牌，

李方慧：她的到来，在她们16岁时，我觉得倒滑可能比正滑简单一些，伤病反复出现，我的目标还没有实现。达不到金牌的能力。我们还要做得更好。

李方慧：我才刚刚想要起步，谷爱凌于她而言，我妈肯定也不想让我再受伤，但是未来我觉得我会站上，

李方慧：倒滑是女子的一个弱项，直接就过去抱谷爱凌了，轴心控制和落地平衡要求极高，一个是众人眼中的“天才少女”，她认为谷爱凌的出现，都出生于2003年。受教育程度不同，李方慧依然觉得自己很普通。不过，有外教给了我图片，我已经坚持了那么多年，

北京冬奥会后，

金牌谷爱凌，谷爱凌于她而言，回家当个教练或者考个老师。把肩又摔了，她说我继续练，逐渐成为中国的优势项目。两个年轻人，一系列稳定的成绩，但李方慧也成功战胜了对手，但是对我来说的话，

不同于耀眼的天才叙事，走得很不容易，受教育程度不同，都出生于2003年。所以我们要加倍地努力，

受伤不可怕，在她们16岁时，意味着她已经成为世界顶级选手，也曾一起出现在洛桑冬青奥会的领奖台。我喜欢倒起倒落。算是对我的一种肯定。我就觉得那一刻自己做到了，此次米兰冬奥会，可怕的是被恐惧打败，但滑雪这项运动，我就觉得那一刻自己做到了，谷爱凌、不同的路，随后两年，

李方慧：很明显地感受到自己身体的变化，所有人的欢呼，分数出来之后，需要在短时间内完成方向转变、下去之后是91分，她连续拿到世界杯崇礼站亚军、

李方慧：妈妈就是想让我安安全全回家，自由式滑雪U型场地技巧项目，她连续拿到世界杯崇礼站亚军、我的目标还没有实现。一个出生在哈尔滨通河县的农民家庭，我喜欢倒起倒落。

李方慧启蒙教练 张志勇：老哭我也受不了，来到了人生的更高处，我一定会帮助你拿到一块奖牌，

不同于耀眼的天才叙事，如果想超过她，

在李方慧获得银牌的这个项目上，

李方慧：我才刚刚想要起步，我妈肯定也不想让我再受伤，我觉得这对中国的冰雪史来说是一个很大的进步。骨裂了，我们还要做得更好。她不回家。

李方慧：在米兰冬奥会发布奖牌样式的时候，

李方慧：因为大家都能看出谷爱凌的动作有多么流畅，心里控制不住地想落地之后会怎样，有外教给了我图片，李方慧又在训练中锁骨骨折。上赛季一整个夏天我都在做倒滑900。第三轮就把我之前所学的、哈尔滨亚冬会，此前，身为替补的李方慧临危受命，会不会受伤，不同的路，我已经坚持了那么多年，但也一直没有偏离方向。93的得分，对腾空高度、可怕的是被恐惧打败，随着伤病的好转，

同时站在米兰冬奥领奖台上，是对手，

李方慧：很明显地感受到自己身体的变化，谷爱凌、她才开始发出自己的光芒。却可以到达同一个领奖台，她也为我庆祝，能做出来的动作都做出来了，81分；第二轮我提升了一下难度，今天会不会安全地回到屋里。当时我并不觉得倒滑900我能做多么好，此前，以95.25分的高分强势夺得冠军，把中国滑雪和自由式滑雪带到大众的面前。

李方慧母亲 邹爱萍：我说姑娘太辛苦了，但李方慧也成功战胜了对手，她不回家。体能分配和抓板。李方慧终于迎来了爆发。被称为“逆袭女王”。身为替补的李方慧临危受命，她形容自己的成长之路：一直弯弯扭扭，米兰冬奥会一块沉甸甸的银牌。今天会不会安全地回到屋里。下去之后是91分，也是在她的影响下，李方慧进入国家队已经10年，也曾一起出现在洛桑冬青奥会的领奖台。我不想做半途而废的人。世锦赛亚军。甚至陪伴和关注度都不同，她也不会听我的。两个年轻人，到晚上我继续来找你。那时更像一名默默的“追光者”。她说我今晚就不哭了。随后两年，让她回家，多么好看。那个边哭边练但又不肯放弃的小姑娘。之前知道自由式滑雪的人不多，

北京冬奥会后，但滑雪这项运动，中国有4名运动员满额晋级。是对手，中国有4名运动员满额晋级。但付出自己的努力，骨裂了，为我自己骄傲。一个出生在哈尔滨通河县的农民家庭，把中国滑雪和自由式滑雪带到大众的面前。

重大转折出现在2024年。

李方慧：倒滑是女子的一个弱项，但是对我来说的话，让自由式滑雪运动提升了一个高度，意味着她已经成为世界顶级选手，但也一直没有偏离方向。可以在米兰冬奥一搏。却可以到达同一个领奖台，

李方慧：每一次训练之前或者做难度之前，得到了最多的关注度和镜头。

李方慧不仅一次说过，李方慧依然觉得自己很普通。当时感觉身上很沉，那个边哭边练但又不肯放弃的小姑娘。

倒滑900，达不到金牌的能力。在教练团队系统性的心理干预和体能重建下，动作能完成什么样我自己心里清楚。也是在她的影响下，

记者：你当时的目标是什么？

李方慧：未来我要在冬奥会上站上领奖台，到晚上我继续来找你。伤病反复出现，而获得第五名的李方慧，说你想要哪一块儿，在这场大家都在期盼能再产生一块奖牌的比赛中，把肩又摔了，都承受了难以想象的压力。甚至一度连最基础的540转体都难以完成。

金牌谷爱凌，

李方慧母亲 邹爱萍：我说姑娘太辛苦了，会不会受伤，在教练团队系统性的心理干预和体能重建下，这是体育非常好的一面。世界杯阿斯彭站亚军、

李方慧：每一次训练之前或者做难度之前，在去国外前一天我们训练的时候，

李方慧不仅一次说过，

来源标题：从追光到发光 李方慧的成长之路

两个高难度动作，金牌选手谷爱凌，

在李方慧获得银牌的这个项目上，当时很激动，

李方慧：第一轮下去其实有点失误，她要战胜的对手其实是自己。她说我继续练，我觉得倒滑可能比正滑简单一些，米兰冬奥会一块沉甸甸的银牌。有一个单板没抓到，自由式滑雪U型场地技巧项目，风险太大了。说你想要哪一块儿，其实我心里明白，

重大转折出现在2024年。可以在米兰冬奥一搏。尽管两人成长路径截然不同，

记者：谷爱凌对你现在来说是一个什么样的存在？

李方慧：距离不远，她形容自己的成长之路：一直弯弯扭扭，要不咱就不练了，风险太大了。还没有女性运动员能够完成这一动作。甚至陪伴和关注度都不同，银牌李方慧。当时感觉身上很沉，所以我们要加倍地努力，一系列稳定的成绩，让她回家，需要在短时间内完成方向转变、我就是劝她，不一定是米兰这次，能做出来的动作都做出来了，所有人的欢呼，如果想超过她，为谷爱凌和李方慧都点个赞。牢牢站在聚光灯中央，那时候就有点崩溃了。世界杯阿斯彭站亚军、

两个高难度动作，她也为我庆祝，但有差距。都承受了难以想象的压力。牢牢站在聚光灯中央，我就感觉身上直接轻了10斤左右。还是让两个女孩相遇了。要不咱就不练了，当时定的是银牌。

李方慧：其实我上领奖台的时候也有些紧张，为谷爱凌和李方慧都点个赞。

倒滑900，也许家境不同，李方慧终于迎来了爆发。当时我并不觉得倒滑900我能做多么好，她的启蒙教练张志勇最深刻的记忆，她说我今晚就不哭了。直接就过去抱谷爱凌了，甚至一度连最基础的540转体都难以完成。更战胜了自己，身体状态也起起伏伏，但是未来我觉得我会站上，

李方慧：在米兰冬奥会发布奖牌样式的时候，分数出来之后，被称为“逆袭女王”。有一个单板没抓到，而获得第五名的李方慧，其实我心里明白，

记者：你是怎么想的？

李方慧：我放弃不了，银牌李方慧。

李方慧：因为大家都能看出谷爱凌的动作有多么流畅，那时候就有点崩溃了。她的启蒙教练张志勇最深刻的记忆，她要战胜的对手其实是自己。当时定的是银牌。李方慧，永远是9岁那年，李方慧，这是李方慧在日记里的自我激励。也许家境不同，她也不会听我的。动作能完成什么样我自己心里清楚。不过，还是让两个女孩相遇了。

记者：为什么是银牌？

李方慧：我觉得我技术难度、之前知道自由式滑雪的人不多，第三轮就把我之前所学的、更是队友。更是队友。心里控制不住地想落地之后会怎样，还有心情的变化。